Naiste lemmik

Sandra Vabarna: „Pole ühtegi kooki, maiustust, pastat suhu pistnud ja ei tunne ka puudust.“

Naisteleht 12.09.2017, 08:46

Sandra Vabarna otsustas 1. septembril käima lükata uue väljakutse, mille eesmärk on 100 päeva järjest teha midagi sellist, mida ta kogu aeg on tahtnud/soovinud teha. Väljakutse on läinud igati positiivselt ja sellega on liitunud ka mitmed Sandra sõbrad/fännid.

"Kõik on võimalik, kui väga tahta," kirjutas Sandra Vabarna augustikuu lõpus enda Instagramis. "Isegi hotellitoas smuutisid teha. Homme on 1. september, õhus on uued tuuled ja uued väljakutsed. Kas teeme ühe 100 päeva väljakutse?"

Sandra on ise mitu korda teinud 100 päeva väljakutseid ja tema sõnul on rahulolu garanteeritud. Isegi, kui see tegevus võtab päevast ainult paar minutit. Sel korral on eesmärgiks teha midagi head enda tervise heaks.

Sandra seadis endale eesmärgid, mida ta iga päev teeb/jälgib:

1. Jooga
2. Reiki
3. 10000 sammu
4. Trenn (5 korda nädalas)
5. Suhkru, nisujahu ja töödeldud toitude vaba toitumine
6. Kõige rohkem üks tass kohvi päevas
7. Vähemalt 30 minutit erialast tegevust (pilli harjutamine);
8. Kõige rohkem üks film või seriaaliosa päevas
9. Minimaalselt 30 minutit enne magamaminekut ei vaata ekraane

Kindlasti on ta vaba ka meelemürkidest ja toitumisel jälgib, et oleks rohkelt värsket, taimset ja päris toitu ning kogused mõõdukad. Sandra sõnul saab see olema väga põnev ja tõsine väljakutse, sest nad on sellel ajal üle 50 päeva välismaal tuuril!

Kuidas Sandral seni läinud on? Uudista tema sotsiaalmeedia postitust edasi SIIT!